在今天的生活中，不良的生活习惯或饮食习惯可能会无意中影响你的生育能力。不孕症不是一种独立的疾病，是多方面因素造成的。

　　中国人口协会发布的调查结果显示，我国不孕不育患者目前已超4000万，占育龄人口的15%。相比于1995年的3%，生育力明显在下降，那是什么因素在影响呢?

　　(1)年龄

　　女性生育力是有保质期的。如果把女人生育力比作一个「生育时钟」，时钟每走一点，我们的生育力就会逝去一点。其中22-28岁之间的生育力会达到一个顶峰。但是从30岁之后生育力就随着年龄缓慢下降，到35岁之后生育力会明显下降!

　　(2)不良生活习惯

　　如抽烟、喝酒、熬夜、饮食结构不合理，尤其是食用不安全的食物、接触有害物质及长时间电离辐射等都会引起生育力下降。

　　(3)过大的精神压力

　　受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

　　(4)肥胖

　　过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，还易导致女性体内性激素水平较紊乱，出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。

　　健康的体重不仅对备孕期的女性很重要，对男性也一样重要。美国国立卫生研究院(NIH)的一项研究指出，如果夫妻双方都肥胖，那他们比双方体重都健康的夫妻成功怀孕的时间要延长59%。

　　(5)环境因素

　　包括职业相关危险暴露因素和内分泌因素。相关危险因素常见：工业气体、化学制剂、抗肿瘤药物、重金属和溶剂等。内分泌因素是指外源性的化学物质和混合物干扰内分泌系统功能。

（CL）