子宫是女性很重要的生殖器官，也是女性的身体健康的基础，所以大多数的女性都很关心自己的子宫是好是坏，但是女性也不能时时刻刻都去医院进行检查，那么在日常生活中女性如何看自己的子宫好不好呢?

　　其实看子宫的好坏，也很简单，女性每个月都会有的月经来潮，其实就是女性子宫健康的晴雨表，所以从月经的好坏就可以看出来子宫的好坏。

　　首先从月经的周期来看，通常月经周期比较稳定的女性则表示子宫没有什么大问题，而如果女性的月经周期比较短的话，那么就表示子宫内膜的新陈代谢可能出现了问题，建议女性朋友们可以去检查一下子宫。

　　其次就是看月经的时间，通常月经时间过长或过短的话，都不是正常现象，月经时间过短，则可能是子宫受寒导致经血淤堵，没办法正常排出。而月经时间过长，则子宫流血数量过多，子宫也可能会存在肿瘤等的问题，需要及时检查进行治疗。

　　从经血的颜色也可以看出端倪，正常的经血是暗红色的，而如果经血的颜色发黑或血块过多得话，也表示子宫已经出现问题了，需要及时检查治疗。

　　吃什么对子宫好?

　　1、高钙食物

　　在平时的日常饮食当中，女性可以多食用一些高钙类的食物，这样可以减少女性患卵巢癌的风险，据研究表明，每天摄取高钙食物的人群会比摄取高钙不足的人群，患卵巢癌疾病的发病率会大大降低，特别是对于已经患有子宫方面疾病的女性，如果经常食用高钙食物的话，可以缓解这些症状。

　　2、白萝卜

　　白萝卜的营养成分很高，而且在临床上也是一种良剂，白萝卜的水分含量很高，还有大量的维生素C和矿物质，据研究表明，白萝卜具有很好的防癌的功效，可以抑制体内癌细胞的生长，所以女性常吃白萝卜可以有效的预防宫颈方面的疾病。

　　3、荔枝大枣汤

　　这类简单的补血汤，具有补血生津的效果，而且对于女性贫血、流产后的子宫具有不错的调养的功效。

　　4、温性水果

　　女性如果想调养子宫的话，可以吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，还含大量维生素，可以起到调节内分泌的作用，对女性的子宫也是有不错的保健功效的。

　　5、谷类食物

　　谷类食物富含维生素E、蛋白质等等，其中维生素够促进子宫细胞的生长，对女性子宫的发育和卵巢的健康都是比较有益的，其中的蛋白质成分还具有保护子宫的功效，所以说女性经常食用谷物类的食物好处还是非常多的，常见的谷物食物有大豆、玉米、小麦等等。

（CL）