精子成活率过低，就会影响到男性的生育，直接造成男性不育的发生，正常的精子成活率是65%—70%，低于这样标准的就可以称之为精子存活率低。那么精子存活率过低应该怎么办呢，我们一起来了解一下吧。

　　精子存活率低怎么办?提升精子存活率的方法：

　　1、均衡营养。首先大家可以从饮食上进行调整，男性在发现自己的精子存活率很低的时候应当在饮食上多吃鱼类、肉类、蛋类、蔬菜水果，这些食物对于强健精子都是有很大的帮助的，特别是含锌元素比较高的食物更是提升精子质量必不可少的，含锌元素比较多的食物典型的就是牡蛎、鸡蛋。

　　2、禁烟戒酒。抽烟酗酒也是会影响到男性的精子质量，长期的抽烟酗酒之后肯定会造成精子的存活率相当低，此外妻子跟着吸二手烟危害也相当大，因此需要精子存活率低的男性能够戒烟戒酒，这样精子质量会有很大的提升。

　　3、多运动。不管平时的工作多忙希望男性能够抽出一些时间出来进行运动锻炼，不仅可以增强大家的免疫力，而且对精子质量的改善也是有帮助的。不过大家不能长时间的骑车、骑马和过于剧烈的消耗体能运动。

　　4、规律作息。身体的疲劳、经常发脾气、内分泌失调这些也会造成精子质量下降的，从而影响到精子存活率，希望大家能够规律作息，能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　精子存活率低怎么办?精子存活率过低虽然给男性朋友们造成了一些困扰，但是精子存活率低是可以治愈的，只要男性朋友们在日常生活中谨遵医嘱，并且按照小编介绍的内容多加注意，相信疾病很快就可以痊愈的。

(lly 2019.6.6)