男人精子成活率低怎么办?男人精子成活率低关系到女性生育的问题，若是精子成活率过低，无疑会对女性的生育造成极大的影响。那么，男人精子成活率低怎么办呢?这是很多朋友所关心的问题，下面就请北京华博医院的专家来介绍一下。

　　男人精子成活率低怎么办?常见的调理方法有以下几种：

　　多吃绿色蔬菜：我们常吃的绿色蔬菜中富含很多的影响元素，比如维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，另外，坚果、鱼类中含有的欧米茄3脂肪酸也可以多吃些，利于精子的细胞生长。

　　多喝水：提高精子质量男性就要多补充水分，这对保证男性精子质量有很大的帮助。首先，喝水对人体产生精液有好处，其次喝水有利于精子的液化。因此专家议男士每天晨起饮水量要在250ml以上，同时全天的摄水、摄液量不低于1000ml，这样有利于精子的正常生成，并保持较好的活力状态。

　　减少辐射：现在大家都知道辐射对人体的影响很大，大剂量辐射不仅会影响健康，引起疲劳，甚至也可能引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量。但日常所使用的电脑、等都是小剂量的辐射源，是否会影响精子质量，目前还没有权威的研究结果。但男性还是应尽量减少同这些辐射源的接触。

　　调整起居：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

　　男人精子成活率低怎么办?以上就是专家的全部介绍了，相信朋友们看后已经有了一个清晰的了解。如果您还有什么不明白的，请联系我们的专家，专家会给您详细的介绍。祝您健康 lfl