相信大部分夫妻都知道，女性备孕时需要补充叶酸，预防胎儿出现畸形。但是却不知道，男性也需要注意精子的质量、活力等。想拥有健康聪明的宝宝，需要男性拥有高质量的精子。

　　01精子活力差怎么办?

　　弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，就表现为精子活力低、精子活动率不达标。这种轻微的精子活力不足，如果女方完全正常的话，是不太会影响怀孕的。轻微的精子活力不足，可以调整生活方式来改善;只有严重的弱精子症才需要进行治疗，在治疗前，一定要通过规范的检查和化验找到原因，针对病因进行治疗。

　　02弱精症患者靠吃药调理就有希望怀孕?

　　轻微的弱精子症患者，通过生活方式的调整，就能够提高精子活力，不用进行药物治疗，就有可能自然怀孕。

　　如果精液分析报告上，a+b类精子只有10%左右或者更低，或者说有效运动的精子个数，在显微镜下只能见到几条，这就是比较严重的状况。这时，我们就需要通过一系列的检查来找出导致弱精子症的原因，进行针对性治疗，同时服用药物，提升精子质量。

　　03精子活力差可以做试管吗?

　　第三代试管婴儿技术，能够精选出比较健康的精子来进行精卵结合，目前的单精子显微注射技术(ICSI)已经非常成熟，解决少精、弱精、精子活力低下等问题，所以男性精子活力低是能做试管的。

　　04怎么防止精子活力降低?

　　爱好吸烟的男性最好戒掉香烟，因为吸烟男性的精子活力会比不吸烟男性的精子活力低，而且在戒烟后也不要情绪焦躁，要保持良好的心情状态。

　　饮食方面可以适量多吃维生素E含量丰富的食物，含微量元素高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，这些食物可以有效抵抗破环精子的病菌。

　　男性可以选择穿宽大的内裤，尽量不要穿紧身的尼龙内裤，这样对精子的产生有好处。

　　每天休息时间也不宜太久，要进行适量的运动，劳逸结合。但是要适量，例如跑步时不能太过激烈，否则会导致男性体内的精子活力降低。

　　心情方面要时刻保持愉悦，如果产生了生气、紧张等情绪要记得及时调节过来，因为情绪不好也会对体内精子的情况产生一定影响。

（CL）