有很多女性不孕患者的病因是多囊卵巢，多囊卵巢对女性朋友的危害是很大的。但是多囊卵巢是可以提早预防的，下面就随我一起来了解一下怎样预防多囊卵巢吧?

　　1、定期检查

　　女性朋友定期进行妇科检查，常常能预防和及早发现很多妇科疾病。多囊卵巢疾病对女性的伤害大，早发现、早治疗可大大减少其危害性。

　　2、养成良好的生活习惯

　　有些女性朋友由于工作的繁忙，忽视了一些生活习惯，尤其是夫妻之间的性生活，要采取避孕措施避免多次流产，也不要长期使用避孕药。

　　3、注意劳逸结合

　　加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。减轻压力，保持良好的心理状态。稳适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　4、调节饮食

　　注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物。

　　5、保持自身稳定的情绪

　　还要注意自我的调整，保持一种乐观的情绪、心情应该保持舒畅，避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑。

　　6、选取好的生活环境

　　女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　以上就是对预防多囊卵巢的方法介绍，相信大家都了解了。想要预防多囊卵巢，女性朋友需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，如果出现不适，立即去医院就诊。

（zq  2019.12.10）