备孕过程中，有些夫妻久备不孕，去医院检查，结果发现妻子没有优势卵泡。可能很多人不知道优势卵泡的意义，但是却知道想要怀孕，需要健康的精子和卵子。卵泡发育成优势卵泡，才能成功的排出卵子。

　　一、优势卵泡是什么样的

　　女性朋友在每个月经周期都会排一次卵，这一次排卵会有多个卵泡排出，而其中有一个卵泡长得比较大，可以达到1.6毫米到2.0毫米，外形看起来非常的饱满，比较容易排出，这个卵泡就是优势卵泡。其他的卵泡都是比较小的，质量也比较差。

　　二、卵泡发育不好怎么办

　　1.积极治疗原发病

　　很多时候女性的卵泡发育不好，都和自身的一些疾病有关系，比如说多囊卵巢综合症。如果是这些疾病导致，那么就必须要积极的对症治疗，不要耽误了最佳的治疗时机，这样才能够提高卵泡的质量。

　　2.养成良好的作息习惯

　　女性朋友想要调理卵泡的质量，那么还需要养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，因为熬夜会影响到生育能力，对身体健康也是极为不利的。特别是夜生活丰富或者需要晚上工作的女性朋友，要尽量的合理安排时间，保证充分的休息，避免睡眠不足。

　　3.合理搭配日常饮食

　　卵泡发育不佳的女性朋友，更应该要注意日常饮食的搭配，建议在经期之后或者是排卵期间吃一些豆制品和谷类食物，比如说黄豆和黑豆，这些食物含有丰富的雌激素，可以为身体补充雌激素和优质的蛋白质。再就是要多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素。

　　卵泡的质量也是各不相同的，有些卵泡质量好，有些质量则比较差，这对女性受孕来说有很大的影响。优势卵泡不仅能增加受孕几率，而且也能孕育出更加健康的生命。

（CL）